A A A K K K
для людей з обмеженими можливостями
Сокирянська міська територіальна громада
Чернівецька область, Дністровський район

Як правильно пити каву...

Дата: 09.11.2018 10:19
Кількість переглядів: 357

 

Цікаво знати

Медицина давно цікавилася проблемою впливу кави на здоров'я. Ще за вказівкою шведського короля Густава ІІІ (1746-1792) здійснили цікаве спостереження. Двом братам-близнюкам замінили смертну кару на довічне ув'язнення. Обох братів тримали в однакових умовах, але з однією відмінністю: перший щодня пив чай, другий – каву в такій самій кількості. Однак спостереження не дало результату. Спочатку померли лікарі, потім загинув сам король, а різниці в самопочутті братів, які дожили до похилого віку, так і не виявили.

Нині відомо, що найкомфортніша доза кофеїну для людини становить 0,3 г одноразово й не більше як 1 г на добу. Тобто добова доза не має перевищувати 1,5 л розчинної кави й 800 мл вареної натуральної кави на добу.

Вплив кофеїну залежить від дози, віку і стану здоров'я людини. Зазвичай його дія починається через 10-15 хвилин після вживання і стає максимальною через 20-60 хвилин, а знижуватися починає через 2-3 години. У нормі одноразова доза кофеїну повністю виводиться з організму через 10–12 годин. Однак іноді (наприклад, у тих, що курять, вагітних, осіб літнього віку, а також у разі деяких захворювань внутрішніх органів) цей процес може тривати 2-3 доби. Тому, щоб звести негативний вплив кофеїну до мінімуму, варто дотримуватися деяких правил.

• Не варто пити каву натще.

• Щоб не погіршувати якість сну, бажано вживати цей напій тільки до обіду.

• Зважаючи на сечогінний ефект, після кожної чашки кави треба випивати склянку води.

• Не варто поєднувати вживання кави й куріння через негативний вплив дуету на судини.

 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь