ДСНС інформує як уникнути переохолодження
Дата: 31.01.2023 16:29
Кількість переглядів: 187
Помічали, що під час тривалого перебування на холоді виникає відчуття затерплості, тремтіння, втоми чи сонливості? А уражені ділянки шкіри набувають білого чи сірого кольору.
Це ознаки переохолодження. Щоби їх уникнути, керуйтеся правилами:
- Одягайтеся тепло та багатошарово.
- Обирайте взуття з товстою підошвою.
- Захищайте голову шапкою та шарфом, а руки — рукавицями.
- Якщо плануєте довго перебувати на вулиці, їжте висококалорійну їжу та пийте достатньо рідини, наприклад, гарячий чай.
- Під час тривалого перебування на вулиці намагайтеся щогодини заходити до теплого приміщення, щоб зігрітися.
- Регулярно рухайтеся, ворушіть пальцями рук та ніг, не стійте на місці.
- Зігрівайтеся гарячим чаєм, а не алкоголем. Алкогольні напої не допомагають зігрітися, навпаки — призводять до втрати тілом тепла.
- Якщо відчуваєте тремтіння, сонливість чи інші ознаки переохолодження — негайно зайдіть у найближче приміщення або пункт незламності, випийте гарячої рідини.
- Якщо ваш стан не покращується, зверніться до лікаря.
Вчіть цим простим правилам дітей і демонструйте правильну поведінку своїм прикладом.
